ENTRENAMIENTO EN PENSAMIENTO POSITIVO 2
Si lees, aprendes y aplicas lo que comparto en este articulo que encontré en un blog http://pensamientospositivos9.wordpress.com/ , te aseguro que dejaras de ser una persona que piensa y actúa negativamente, y lograras abrir tu mente a los pensamientos positivos que son los que te convertirán en una persona positiva, dueña de sus pensamientos y dueña de su vida.
Si a diario llenas tu mente con pensamientos de miedo, escasez y desconfianza, o con expresiones como por ejemplo: “Nada me sale bien”, “Siempre me toca lo peor” “No tengo dinero”, “No puedo hacerlo”; debes ser consciente que tú mismo te estás programando negativamente y por consecuencia crearás barreras mentales que te convertirán en una persona negativa, débil que solo se sentirá abatido e infeliz.
“Uno llega a creer cualquier cosa que se repita a sí mismo, ya sea una afirmación verdadera o falsa o un pensamiento positivo o negativo”
Los pensamientos negativos provocan tensión muscular, el estrés, te deprimen, te hacen sentir infeliz, triste e incluso aumentan la probabilidad de contraer enfermedades, si no dejas de repetir cosas negativas y de enfocarte solo en lo negativo, literalmente te estás encarcelando, como una cotorra en su jaula, aislándote de todo lo bueno y positivo que ofrece la vida.
La clave para convertirte en un pensador positivo es cambiar a diario conscientemente el enfoque de tus pensamientos y de ti mismo puedes empezar por:
Ejercicios:
1- Cuestionar todos los pensamientos y expresiones negativas que vengan a tu mente, reflexionando y preguntándote por ejemplo: ¿Realmente tengo algún beneficio positivo pensando de esta manera? ¿Este enfoque me aporta alguna solución?, y así todas las preguntas que se te ocurran dependiendo de la situación en la que te encuentres; es preferible escribirlas en un lugar a solas, esto te ayudara a ser mas objetivo, a cambiar tu enfoque, pero sobre todo a buscar soluciones positivas.
2- Habla siempre de lo que te gusta; habla de las noticias buenas del día. De la cita que ha sido un éxito. De lo que te gusta llegar a tiempo a tus compromisos. De lo bueno que es tener salud. De los beneficios que quieres obtener en tu trabajo. De las situaciones e interacciones positivas que has tenido a lo largo del día, etcétera; esto te ayudara a pensar positivo, y demás te llenara de optimismo y entusiasmo.
3-Toma el control de cada situación; si sales de casa por la mañana y miras las nubes negras que presagian lluvias, cambia tu enfoque y mira el sol que se encuentra detrás de ellas, o enfócate en la naturaleza, en las personas, en tus sueños y logros, este simple ejercicio lo puedes aplicar a cualquier situación negativa que experimentes en tu vida. ¡Te garantizara un gran día y una vida maravillosa y con una actitud positiva.
Conviértete en un pensador positivo, y practica a diario los pensamientos positivos, la recompensa de hacerlo es realmente ¡Gratificante!
Puedes practicarlo con tu familia, amigos, en el trabajo, con tus alumnos. Habla de cosas positivas, lanza mensajes positivos… No te centres sólo en ver y decir lo negativo que ves, sino al revés, comenta lo positivo y los avances que estás encontrando. Esto repercute en todas las personas que están a tu alrededor. Tú te siente mejor y eso se transmite.
Nunca olvides que “Todo lo que tú das es lo que recibes”.
Practica esto durante 30 días.
FRASES DEL DÍA:
“Tus circunstancias han sido creadas por tus propios pensamientos. Cuando cambies tu forma de pensar, cambiará tu vida. La respuesta a la pregunta cómo ser feliz, está en tus pensamientos”.
“Una vez que reemplazas los pensamientos negativos por pensamientos positivos, empiezas a obtener resultados positivos” Willie Nelson
(Lee también entrenamiento en pensamiento positivo 1)
OS DEJO ESTE VÍDEO QUE A MÍ PERSONALMENTE ME SORPRENDIÓ (Os animo a que lo veáis):
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aOta1tZ0_2s[/youtube]